肌肉巨兽不想做，疯狂减重60磅
发布于：2020-11-06 被浏览：3548次
我相信肌肉型身材是每个男人的终极梦想，也是男人最奢侈的外衣。一个好的身材不仅意味着更多的自律和健康，更重要的是，它还能提升你的个人魅力，让你在职业生涯和个人社交生活中一定能加分。来自牙买加的查多伊莱昂是一个热爱健身的人，也是当地著名的健身教练，肌肉发达，这使他赢得了很多顾客。健身不仅考验平时的训练和饮食，还想打造一个不平凡的身体。这不是一次性事件。每天极其自律的生活只是身体上的细微变化，所以更多的是对谁能坚持更久的考验。同时，在坚持的过程中，很多人已经习惯了这种生活方式，甚至审美的角度，以至于经常运动的人都有一个共同的问题。它们其实很强壮，但每次看到它，
他也是如此。刚开始的时候，他曾经把自己塑造成一个250多斤的肌肉猛兽。很多人第一次看到这张照片的时候，以为是倒挂的。他们都以为是增肌后的前者，其实不是。因为不想参加健美比赛，他夸张的肌肉围度也让他的反应速度和身体协调性稍差，但他更喜欢爆发力和柔韧的身体，所以他疯狂瘦了60斤左右。
以前的体围虽然大，但是体脂不高，而且肌肉发达的身体也不容易减肥。有氧训练必不可少。通过不断重复的活动，以一定的速度和一定的训练强度完成一定量的运动，使心跳速率逐渐增加到规定的最大和最小安全心跳范围，最终达到燃烧脂肪的目的。跑步是他最喜欢的运动之一，和室内跑步机相比，